说起养生的话题，很多人并不陌生。

曾经出圈的“朋克养生”依然火热，一边喝着可乐熬着夜，一边保温杯里泡枸杞、金银花茶，令人上头。

如今，年轻人对养生不仅愈加追捧，习惯也越来越向老一辈人靠拢。

热衷于推拿、艾灸、打太极、养生糕等这类新中式养生，形成了新的潮流趋势，也形成江岸一道独特的风景。

“推荐你试一下中医，很好！”你是不是也曾被身边朋友这样推荐种草过？

日常忙碌工作、身体多数处于亚健康状态的年轻人，想要兼修内外调理、舒缓身心，他们开始倾向注重“养根本”的传统方式，将目光转向了传统中医养生。

在江岸中医馆里，时不时可以看到年轻人的身影。

长期伏案工作、久坐不动，明明20多岁的年龄，却有着“50岁的肩颈和腰椎”。

腰酸背痛是常有的事，所以每隔一段时间，他们就要去中医推拿一番。

医师在各个穴位间发力，推、拿、提、捏、拍等各种专业手法轮番上阵，在“痛并酸爽”的快感中，感受疏通筋络的double舒适，倍儿爽。

“很神奇，听到骨头咔的一声响，顿时感觉浑身轻松多了。”

推拿完了后，再让中医把脉问诊，咨询自己的体质休养建议，辩证对待，用传统的方式疗养身心。

或是去美美地泡个脚，在艾叶、生姜的熏泡中，放松身心，缓解疲劳，非常惬意舒适。

还有颇受女生们偏爱的艾灸、刮痧，网友调侃“可以不美容，不能不去艾灸。”

通过高温刺激穴位来与身体互动“卸负”的过程，令人深深迷恋。

在社交网络平台，掀起了一股秋冬季健身热潮。

只不过吹起这股运动风的年轻人们，不是做常见的撸铁、跑步、快走、游泳等运动，而是练起了传统中式养生运动功法，比如太极。

早上八九点的解放公园，是晨练的大乐园，各种晨练小分队分别聚拢。在练太极的队伍里，会发现不少年轻人的身影。

伴随音乐的节奏，轻柔舒缓，慢慢地吐气吸气，在一招一式间感受古人的养生之道，静心沉醉自然的风雅中。

除了太极之外，近来爆火的八段锦也颇受年轻人的欢迎。

不同于太极的变换招式，有着“千年长寿操”美誉的八段锦，动作更为简单易学，不需要特殊的场地，在公园、小区、甚至家里都可以练起来。

配合呼吸的动作，感受身体被打开，动作看着简单，一套动作做下来，大汗淋漓。

但也要提醒大家，练习这类运动需要专业的科学指导，尽量不要盲目跟着视频自己发挥，不得要领，谨慎不良练习姿势反而容易造成关节肌肉损伤，适得其反。

这届年轻人对养生的追捧，从运动延展到饮食里。

入冬的第一杯奶茶，变成中式养生茶。

在黄浦路附近的和气中医馆里，夏季生津开胃的酸梅汤、冬季润肺化痰的雪梨饮，颇受欢迎。

夏有三伏贴，冬有膏方节。

冬季也是调理休养的好时节，年轻人们开始跟着长辈们的脚步，在各大社区、中医院、中医馆举办的膏方节活动中闪现身影。

“一人一方”量身定制的膏方，各有不同的功效，养颜、健脾胃、安神......总有一条戳中年轻人的“心巴”。

在黎黄陂路，有一家膏方茶铺，主打各种养生茶饮。

四季清肺膏、红糖龟苓膏、健脾祛湿茶.......每次路过，都见店铺门口排着队点单。

在冬季喝一杯暖暖的利咽茶，缓解干燥的不适，感受不一样的口感，很是舒适。

▍图片来源：大众点评

一到冬天，江岸的羊肉火锅店格外热闹，一顿热气腾腾的羊肉滋补火锅，暖心暖胃又养生。

还有自己在家熬煮的各种花式滋补养生粥，红枣薏米粥、小米南瓜粥......香浓软糯，将滋养进行到底。

养生，也可以很时髦。

当下年轻一族，有着自己的潮流生活新观，对健康也越来越重视，注重把养生融入日常习惯中，引领新的浪潮。

来江岸组一场中式养生局，约吗？